10 分钟上手：从下载到交出第一份成果

下面按官方「建议阅读顺序」走一遍，但我会把每一步换成我自己的操作，顺便说几个刚上手容易卡住的点。

第 1 步：下载安装并登录

从官网（或页头我的链接）下载桌面版，装好登录。第一次会让你选默认模型，拿不准就先默认，后面随时能改。

第 2 步：认识界面

• 新建任务栏：发需求的地方。
• 探索：看看别人都在拿它干嘛，找灵感。
• 右侧边栏（结果区）：它产出的文件、改动、预览都在这。
• 模型配置 / 记忆：调模型、让它记住你的偏好。

第 3 步：建第一个任务

选好工作模式，在输入框写需求，再把背景资料（文件、链接）丢进去当上下文。第一步别给太模糊的话，给「角色 + 任务 + 产出 + 格式」四件套最稳。

第 4 步：看结果、继续聊

在右侧结果区看产物、所有文件、改动和预览。不满意就直接在对话里追问、上传补充，或点顶部操作。任务还能在「任务管理」里接着做、按状态筛选。